Detalhes da Modalidade

Os exercícios de Pilates Solo são os mais tradicionais sendo os que mais focam a ação da musculatura abdominal, podendo também ser praticados diretamente no solo ou com o auxilio de acessórios que além de ajudar desafiam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade proprioceptiva.
Estes acessórios são as bolas, rolos, flex ring (anel flexível), thera band (faixas elásticas), discos de rotação e equilíbrio e molas.

Dias e Horários

Quinta: 09:40
Quarta: 18:00
Terça: 09:40
Segunda: 18:00
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